Materi Memahami Etimologi Multimedia
Silahkan download Etipros MM1
Supriyanti,S.Kom SMK Negeri 9 Surakarta
Senin, 09 Januari 2012
Jumat, 02 Desember 2011
SEMANGAT BEROLAHRAGA
5 Manfaat Tersembunyi dari Fitnes
Fitness tidak sekadar memberikan kebugaran dan bentuk tubuh yang diinginkan saja. Aktivitas ini juga memberikan manfaat lain yang tidak disadari. Berikut ini manfaat tersembunyi dari latihan fisik, seperti yang dikutip dari askthetrainer.
Mempercepat penyembuhan luka
Ada berbagai faktor yang mempengaruhi cepat atau lambatnya penyembuhan luka. Bukti baru dari sebuah studi mengatakan bahwa latihan fisik berkontribusi secara signifikan dalam penyembuhan luka. Dalam studi tersebut diketahui bahwa orang dewasa yang melakukan latihan fisik secara reguler, sembuh lebih cepat 10 hari daripada mereka yang tidak berlatih.
Meningkatkan kualitas tidur
Bukan hanya lari berjam-jam atau latihan beban yang sangat melelahkan saja yang bisa membuat Anda lebih mudah tidur. Latihan fisik biasa seperti fitness juga dapat meningkatkan kualitas tidur.
Meningkatkan produktivitas
Sudah tidak terhitung lagi berapa banyak studi yang meneliti pengaruh latihan fisik dengan produktivitas di kantor. Alasan simpelnya adalah fitness meningkatkan produktivitas dengan membuat pekerja tidak mudah sakit. Tidak hanya itu, dengan berolahraga, pekerja juga dianggap lebih tahan lama, lebih mampu mengambil keputusan sulit dan lain sebagainya.
Meningkatkan kehidupan seks
Sebuah studi besar yang dilakukan di Harvard mengatakan bahwa orang gemuk yang sedikit berolahraga mempunyai risiko 2,5 kali lebih besar terhadap disfungsi ereksi daripada mereka yang berolahraga secara teratur. Selain itu, dalam studi lain mengatakan baik pria maupun wanita yang berolahraga secara reguler orang akan merasa lebih berhasrat untuk bercinta dan merasakan kenikmatan yang lebih saat bercinta.
Meningkatkan fungsi otak
Secara teori, latihan fisik telah terbukti meningkatkan fungsi otak dalam jangka panjang. Hal ini dilakukan dengan meningkatkan zat kimia di dalam otak yang membantu kognisi, seperti dopamin, glutamat, norepinefrin, serotonin serta meningkatkan pasokan darah dan oksigen ke otak.
Mempercepat penyembuhan luka
Ada berbagai faktor yang mempengaruhi cepat atau lambatnya penyembuhan luka. Bukti baru dari sebuah studi mengatakan bahwa latihan fisik berkontribusi secara signifikan dalam penyembuhan luka. Dalam studi tersebut diketahui bahwa orang dewasa yang melakukan latihan fisik secara reguler, sembuh lebih cepat 10 hari daripada mereka yang tidak berlatih.
Meningkatkan kualitas tidur
Bukan hanya lari berjam-jam atau latihan beban yang sangat melelahkan saja yang bisa membuat Anda lebih mudah tidur. Latihan fisik biasa seperti fitness juga dapat meningkatkan kualitas tidur.
Meningkatkan produktivitas
Sudah tidak terhitung lagi berapa banyak studi yang meneliti pengaruh latihan fisik dengan produktivitas di kantor. Alasan simpelnya adalah fitness meningkatkan produktivitas dengan membuat pekerja tidak mudah sakit. Tidak hanya itu, dengan berolahraga, pekerja juga dianggap lebih tahan lama, lebih mampu mengambil keputusan sulit dan lain sebagainya.
Meningkatkan kehidupan seks
Sebuah studi besar yang dilakukan di Harvard mengatakan bahwa orang gemuk yang sedikit berolahraga mempunyai risiko 2,5 kali lebih besar terhadap disfungsi ereksi daripada mereka yang berolahraga secara teratur. Selain itu, dalam studi lain mengatakan baik pria maupun wanita yang berolahraga secara reguler orang akan merasa lebih berhasrat untuk bercinta dan merasakan kenikmatan yang lebih saat bercinta.
Meningkatkan fungsi otak
Secara teori, latihan fisik telah terbukti meningkatkan fungsi otak dalam jangka panjang. Hal ini dilakukan dengan meningkatkan zat kimia di dalam otak yang membantu kognisi, seperti dopamin, glutamat, norepinefrin, serotonin serta meningkatkan pasokan darah dan oksigen ke otak.
Ayo Silahkan Mencoba, Semoga Berhasil
Jumat, 18 November 2011
Kisi-Kisi UUB Produktif Multimedia Kelas X
Terus semangat dalam belajar, jangan cepat menyerah, nilai mid kemarin sebagai tolak ukur kemampuan kalian yang harus ditingkatkan.... Untuk Soal-Soal Ulangan Umum Semester gasal produktif Multimedia kelas X pasti bisa kalain kerjakan dengan belajar dan rajin dan doa yang tekun.
Klik KISI-KISI jika ingin belajar kalian lebih terfokus dan tepat sasaran.... Ok.
Selamat Belajar Untuk Anak-anakku Multimedia.......
Jumat, 28 Oktober 2011
Kamis, 01 September 2011
Selamat Hari Raya Idul Fitri, Mohon Maaf Lahir dan Batin.
Taqobalallahohu Minna Wa Minkum.
Semoga Ramadhan tahun ini kita mendapatkan 5 kesuksesan yaitu :
1. Sukses Puasa
2. Sukses Sholat Tarawih
3. Sukses Membaca Qur'an
4. Sukses Lailatul Qodar
5. Sukses Membayar Zakat.
Insya Allah.........Foto Lebaran
Oh ya ingin tahu Nilai DKK untuk kelas XMMA
Silahkan download dengan klik DKK XMMA
Rabu, 10 Agustus 2011
Masak Yuk......
Pingin masak untuk berbuka puasa hari ini....
Ada daging dirumah, yuk masak bacem aja......
Bahan Membuat Daging Bumbu Bacem :
Bumbu Halus Masakan Daging Bumbu Bacem :
Ada daging dirumah, yuk masak bacem aja......
Bahan Membuat Daging Bumbu Bacem :
- Daging sapi 250gram
- Madu 50 ml
- Air atau air kelapa 750 ml
- Daun Salam 2 lembar
- Lengkuas 2 cm, memarkan
- Minyak goreng 250 ml
Bumbu Halus Masakan Daging Bumbu Bacem :
- Bawang putih 3 siung
- Bawang merah 3 butir
- Ketumbar 1 sendok teh
- Air asam 1 sendok teh
- Gula merah sisir 1 sendok makan
- Garam secukupnya
Cara Membuat Dendeng Bumbu Bacem :
- Potong daging arah berlawanan serat tebal 5mm – 1cm
- Pukul-pukul daging, namun jangan sampai hancur
- Campur madu, air/air kelapa, daun salam, lengkuas dan bumbu halus, aduk rata.
- Masukkan daging, rebus hingga matang dan air hampir habis. Angkat dan biarkan uap panasnya hilang.
- Panaskan minyak hingga benar-benar panas, celup daging hingga kecoklatan. Angkat segera dan tiriskan.
- Sajikan
Ok Selamat Mencoba.......!!!!!!
Langganan:
Postingan (Atom)