Masak Yuk......

Pingin masak untuk berbuka puasa hari ini....
Ada daging dirumah, yuk masak bacem aja......

Bahan Membuat Daging Bumbu Bacem :

• Daging sapi 250gram
• Madu 50 ml
• Air atau air kelapa 750 ml
• Daun Salam 2 lembar
• Lengkuas 2 cm, memarkan
• Minyak goreng 250 ml

Bumbu Halus Masakan Daging Bumbu Bacem :

• Bawang putih 3 siung
• Bawang merah 3 butir
• Ketumbar 1 sendok teh
• Air asam 1 sendok teh
• Gula merah sisir 1 sendok makan
• Garam secukupnya

Cara Membuat Dendeng Bumbu Bacem :

1. Potong daging arah berlawanan serat tebal 5mm – 1cm
2. Pukul-pukul daging, namun jangan sampai hancur
3. Campur madu, air/air kelapa, daun salam, lengkuas dan bumbu halus, aduk rata.
4. Masukkan daging, rebus hingga matang dan air hampir habis. Angkat dan biarkan uap panasnya hilang.
5. Panaskan minyak hingga benar-benar panas, celup daging hingga kecoklatan. Angkat segera dan tiriskan.
6. Sajikan

 Ok Selamat Mencoba.......!!!!!!

4 Cara Mendapatkan Tubuh Sehat dan Langsing

Menjauh dari Komputer
Meskipun sibuk, usahakan untuk tidak makan di depan komputer. Nikmati makan siang Anda tanpa diselingi apapun. Makan siang yang di meja kerja membuat makanan yang masuk kadang tidak tertakar jumlahnya. Tanpa sadar Anda akan memakan lebih banyak dari yang seharusnya, demikian juga jika ngemil di depan komputer.

Makanan yang mengandung air
Agar cepat merasa kenyang, pilihlah makanan yang banyak mengandung air seperti sup, semangka, salad. Makanan-makanan ini akan membuat Anda kenyang lebih cepat namun sedikit kalori yang masuk. Tapi jangan samakan dengan menyelingi minum air putih ketika makan karena efek yang dirasakan berbeda.

Bayangkan Makanan
Sebelum makan, cobalah untuk mebayangkan makanan yang akan Anda makan. Hal ini dapat membantu mengurangi jumlah makanan yang akan dimakan. Aroma yang tercium dan pikiran yang membayangkan tentang makanan dapat mengurangi jumlah makanan yang dimakan tiap harinya.

Cukup Suplemen
Jangan membiasakan diri meminum obat pelangsing atau penurun berat badan. Minum suplemen tiap hari akan membantu tubuh Anda tetap sehat tanpa harus takut menambah berat badan.

6 Tips Membantu Memperlambat Proses Penuaan

Kulit
Kulit keriput, garis-garis kecil di sekitar mata, dan kulit menghitamkan mulai tampak? Cobalah mulai gunakan scrub, pelembab dan tabir surya setiap hari.. Pakailah produk yang berbahan dasar minyak zaitun agar bisa membantu untuk menyamarkan masalah kulit dan mencegah keriput.

Kontrol Berat Badan
Tidak sedikit orang bisa mempertahankan berat badan idealnya di usia yang tak lagi muda. Para ahli mengatakan, olahraga minimal 30 menit setiap hari seperti berlatih yoga, aerobik, berenang, pilates bisa menjaga berat badan tetap stabil dan bisa mempertahankan kekencangan otot wajah.

Diet vegetarian
Makan sayur hijau, buah – buahan, biji – bijian serta kacang – kacangan bisa mencegah osteoporosis, diabetes dan penyakit jantung. Penuhilah piring dengan makanan nabati yang rendah lemak sebanyak 75%seperti bayam, jagung, tomat, paprika, strawbbery, blueberry dan anggur. Supaya terhindar dari sejumlah penyakit kronis dan tidak bikin tubuh melar serta kulit tetap kencang.

Hindari Minuman Beralkohol
Banyak minum minuman beralkohol, bisa megganggu elastisitas kulit sehingga kulit menjadi kering. Selain itu juga bisa meningkatkan resiko terkena kanker.

Kalsium
Penuhi kebutuhan tubuh akan vitamin D dan kalsium. Seperti minum susu agar bisa terhindar dari osteoporosis, terutama saat usia 50 tahun ke atas. Minumlah susu 1.200 mg setiap harinya agar kebutuhan nutrisi terpenuhi.

Tidur
Tidur sangat penting bagi tubuh, maka itu dibutuhkan 7 - 8 jam untuk tidur, agar tubuh bisa mengembalikan vitalitas menjadi lebih baik. Sebab, kurang tidur bisa memicu obesitas atau kegemukan, serta sejumlah penyakit lainnya.

Tugas Siswa XMMA dan XMMC Mapel DKK

Buat kelompok diskusi, dengan ketentuan:
1. Tiap kelompok maksimal 5 (lima) orang
2. Satu orang sebagai moderator, satu orang sebagai presentator, satu orang sebagai notulen, dan dua orang lainnya sebagai pembantu dalam diskusi.
3. Buat file power point untuk presentasi

Penilain dalam diskusi :
1. Penampilan
2. File Presentasi
3. Kesesuaian Materi
4. Penyajian Materi
5. Kerjasama dalam tim
6. Tanya jawab.

Untuk kelas XMMA diskusi dilaksanakan pada hari Jumat, 12 Agustus 2011
Untuk kelas XMMC diskusi dilaksanakan pada hari Selasa, 16 Agustus 2011